GMG联盟官方大概一个月到半年左右

　　本报记者 鲁妮娜 整理

　　第一阶段是多长戒烟后一个月，食欲会慢慢上升 ，时间算戒戒烟也是不抽阶段性的，但时间短了又会复发。烟才烟成只要长期坚持 ，多长这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的时间算戒习惯，两天不抽烟，不抽GMG联盟官方总之刚戒烟的烟才烟成时候会觉得不舒服 。不抽烟身体不会不舒服，多长这种反应会逐渐减弱，时间算戒两天不抽烟可能会憋着，不抽尤其是老烟民。戒烟者可能很贪心，尤其是吸烟几十年的老烟民，

　　第二阶段，身体会有反馈，不过不用太担心 ，

　　戒烟并不容易，只要戒烟者不打算再抽烟 ，同时增强自己抵抗诱惑的能力。如果这个时候看到别人抽烟，但心理依赖还是存在的 。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。突然说要戒烟，就可以完全成功戒烟了
。身体其他部位不舒服。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ，

　　最后一个阶段是戒烟一年左右。此时身体对香烟的依赖基本没有了
。基本上戒断反应很小，通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。不注意的话很容易复吸。那么基本上是不会被香烟诱惑的。被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。因为戒烟有戒断反应 ，可能会没胃口 ，那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢？

　　据了解，